প্রতিদিন সকালে অ্যালার্মে ঘুম ভাঙে আপনার? ধরুন প্রথমবার অ্যালার্ম বাজতে থাকে, আর আপনি থামিয়ে দেন। ১০ মিনিট পর আবার অ্যালার্ম বাজে, আবার থামিয়ে দেন। এভাবে কয়েক দফা চলার পর ঘুম থেকে উঠতে পারেন আপনি।
সত্যি যদি আপনার ক্ষেত্রে নিয়মিত এমনটা ঘটে থাকে তবে আজই সাবধান হোন। কারণ দীর্ঘদিন ধরে গভীর ঘুমকে অ্যালার্ম দিয়ে ভাঙালে শরীরে নানাবিধ প্রতিক্রিয়া দেখা দিয়ে থাকে। যেমন:
১. তাৎক্ষণিক খুব বেশি পরিমাণে অ্যাড্রিনালিন হরমোন ক্ষরণ হয়। এর ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।
২. হৃদযন্ত্রের ওপর খুব বেশি চাপ পড়ে। এ কারণে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে।
৩. অ্যালার্ম কলে ঘুম ভেঙে গেলেও পরবর্তী বেশ কিছুক্ষণ ঘুমভাব থেকে যায়। ফলে কাজ করার অ্যানার্জি থাকে না।
৪. ঠিকঠাক ঘুম হয় না। ফলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস পায়, মাথায় যন্ত্রণা অনুভূত হতে থাকে।
৫. দিন দিন অবসাদ বাড়তে থাকে। কোনো বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা ক্রমশ লোপ পায়।
বাংলাদেশ সময়: ১৫৫০ ঘণ্টা, ০৫ নভেম্বর ২০১৭
লেটেস্টবিডিনিউজ.কম/এসডিএম
