পাইলস নামে পরিচিত একটি অবস্থা মলদ্বার এবং মলদ্বারের নীচের অংশে ফুলে যাওয়া শিরা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা মলত্যাগ করা অত্যন্ত কঠিন করে তোলে। একে অর্শ্বরোগও বলে। যাদের পাইলস আছে তারা জানেন এই অবস্থা কতটা বেদনাদায়ক। দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিৎসা না করা হলে, পাইলস অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা যেতে পারে।
তবে পাইলস দূর করার জন্য এখনই কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। একটি পদ্ধতি হল আপনার খাদ্য পরিবর্তন করা। আপনার পাইলস থেকে মুক্তি পেতে হলে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে তা জেনে নিন।
অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার
পাইলসের রোগীদের অত্যধিক মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি তাদের অন্ত্রের জন্য খুব খারাপ। এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং স্টোমা রক্তপাতের সম্ভাবনা বাড়ায়। পাইলস থেকে মুক্তি পেতে মশলাদার খাবার থেকে দূরে থাকা জরুরী।
লবণাক্ত খাবার
বেশি লবণযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা আপনাকে অর্শ্বরোগ উপশম করতে সাহায্য করবে। অত্যধিক নোনতা খাবারের ফলে জল ধারণ করা হয়, যা রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে এবং পাইলসের সমস্যাকে আরও খারাপ করে।
দুগ্ধজাত খাবার
আপনার পাইলস থাকলে পনির, দই এবং অন্যান্য সমস্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য এড়ানো উচিত। এই খাবার গ্যাসের সমস্যা বাড়ায় এবং যাদের পাইলস আছে তাদের জন্য ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। উপরন্তু, দুগ্ধজাত পণ্য ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বেকারির বা ময়দা জাতীয় খাবার
পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পাস্তা, পিৎজা, সাদা রুটি ও নুডলসের মতো ময়দা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। আটা বা ময়দার তৈরি খাবারে আঁশ থাকে না। ফলে সমস্যা বাড়ে।
প্রক্রিয়াজাত খাবার ও তেলে ভাজা খাবার
প্রক্রিয়াজাত খাবারের পাইলসের লক্ষণ দেখা দেয়। টিনজাত, হিমায়িত এবং প্যাকেটজাত খাদ্য এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ সেগুলোতে সোডিয়াম বেশি থাকে এবং এতে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। একইভাবে তেলে ভাজা খাবার হজম করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে।
লাল মাংস
মাংস, বিশেষ করে লাল মাংস হজম হতে বেশি সময় লাগায় কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার আশঙ্কা থাকে। পাইলসে আরাম পেতে চাইলে লাল মাংসকে অন্যান্য নিরামিষের সাথে মিশিয়ে খেতে হবে, যা প্রটিনের একটি ভালো উৎস হিসেবে কাজ করবে।
অ্যালকোহল
পাইলস বা অর্শ্বরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই অ্যালকোহল সেবন কমিয়ে আনতে হবে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মলকে শক্ত এবং শুষ্ক করে তোলে, ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। এটা পাইলস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য যন্ত্রণাদায়ক।
কফি ও চা
পাইলসে ভুগলে কফি ও চা জাতীয় পানীয় খাবেন না। এসব পানীয় মল শুকিয়ে ফেলে।
সূত্র : লিভ লং
