সাধারণ সর্দি, গলা ব্যথা, সর্দি এবং সাইনাসের মাথাব্যথা সব সমস্যা লেগেই থাকে। সেই পরিস্থিতিতে, তাদের অন্যান্য অনেক সুবিধার পাশাপাশি, কিছু পানীয় আমাদের এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
দারুচিনি
ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা প্রতিরোধে দারুচিনি উপকারী। কয়েকটা দারুচিনি কুচি গরম পানিতে সিদ্ধ করে পান করলে বা প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধের সাথে দারুচিনির গুঁড়া মিশিয়ে খেলে সর্দির সমস্যা দূর হয়। উপরন্তু, এটি সাইনাস এবং মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে কিছুটা মুক্তি দেয়।
আদা
রান্নায়, আদা একটি মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আদার বেশ কিছু উপকারী পুষ্টিগুণ রয়েছে। এখন ফুটন্ত পানিতে হলুদ ও আদা একসাথে সিদ্ধ করা খুবই উপকারী। আপনি আদা চা বানিয়ে খেতে পারেন; এর বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ঠান্ডা সমস্যা দূর করার পাশাপাশি, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
লেবু ও মধুর পানি
লেবু-মধু জল একটি অত্যন্ত পছন্দের পানীয়। এই পানীয়টি হজমে সহায়তা করার সাথে সাথে গলা ব্যথা এবং সর্দিকে প্রশমিত করে।
লবঙ্গ ও গোলমরিচ
যদি অল্প পরিমাণে লবঙ্গ এবং গোলমরিচ চিবানো হয় তবে তারা মাথাব্যথা এবং গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, মরিচ এবং লবঙ্গ রং চায়ের সাথে সিদ্ধ করা যেতে পারে। এটি সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং সর্দি-সম্পর্কিত নাক বন্ধের সমস্যা দূর করে।
পুদিনা পাতা ও তুলসি পাতা
তুলসী এবং পুদিনা চা খেলে কফের সমস্যা (কাশি) প্রায়শই উপশম হয়। অল্প মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে বাচ্চাদের জন্য বেশি উপকারী।
অতএব, যদি এই পানীয়গুলির এক কাপ সকালের নাস্তায় এবং সন্ধ্যায় জলখাবার হিসাবে পান করা হয় তবে এটি ঠান্ডা, গলা ব্যথা এবং মাথাব্যথার সমস্যা থেকে কিছুটা উপশম দেবে।
