গরমে স্বস্তি পেতে মানুষ বেশির ভাগ সময়ে শরবত পচ্ছন্দ করে। জুস যেমন স্বাস্থ্যকর তেমনি শরীরকেও দেয় প্রশান্তি। এসময়ে যেহেতু আখ পাওয়া যায় তাই বেশির ভাগ মানুষ আখের শরবত পান করেন।
আখের রস আমাদের উপকার করে ঠিক কিন্তু গর্ভাবস্থায় আখের রস খাওয়া কতটা নিরাপদ এ সম্পর্কে অনেকেই জানে না। চলুন জেনে নেওয়া যাক। তাছাড়া আখের রস ত্বকের পক্ষে খুবই উপকারি। এতে আলফা হাআইড্রক্সি অ্যাসিড থাকে। যা ব্রণ, বলিরেখা দূর করে ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে।
আখের রসের উপাদান
আখের মধ্যে ভিটামিন এ, বি-১, বি-২, বি-৩, বি-৫,বি-৬, ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়া এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন রয়েছে। তবে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে ভুগে থাকলে সেক্ষেত্রে আখের রস পান করা উচিত নয়।
গর্ভাবস্থায় আখের রস পানের উপকারিতা
সকালের অসুস্থতা দূর করে
আখের রস সকালের অসুস্থতা কাটিয়ে তোলে। প্রয়োজনে এর সাথে আদার রস মিশিয়ে নিতে পারেন।
কোষ্ঠ্যকাঠিন্য থেকে মুক্তি
আখের রস কোষ্ঠ্যকাঠিন্যসহ পেটের বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে
আখের রস শুধু পুষ্টি সরবরাহ করে না সেই সাথে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। আখের রস ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক ও ভাইরাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
দাঁত ভালো রাখে
গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি দাঁতে সমস্যা। আখের রসের ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম দাঁতের জন্য উপকারী।
লিভার ঠিক রাখে
নিয়মিত আখের রস পান করলে বিলুরুবিনের মাত্রা ঠিক থাকে।
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে
গর্ভাবস্থায় প্রায় ক্লান্তিবোধ হয়ে থাকে। আখের রস রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়িয়ে সুস্থ রাখে।
বাইরে থেকে আখের রস কেনার চেয়ে বাড়িতে আখ থেকে রস বানিয়ে নিন।
