জীবনযাপন

দিন যায়, বয়স বাড়ে। আর এই বয়সের ছাপ চামড়ায় পড়বেই। চামড়া ঝুলে যাবে। কুঁচকে যাবে। টান ধরবে। আপনি চাইলেও এজিং-কে এড়াতে পারবেন না। তবে এখন থেকে রোজ ডায়েটে এই ৫টি খাবার রাখলে, বয়সকে হাতের মুঠোয় ধরে রাখতে অনেকটাই সফল হবেন। […]

এই শীতে শরীর সুস্থ রাখতে দরকার পুষ্টিকর খাবার। খাঁটি ঘিয়ের রয়েছে বিস্ময়কর কিছু গুণ; যা এই শীতে শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। ঘি হলো একটি প্রয়োজনীয় জিনিস, যা প্রায় সব বাড়িতেই রাখা হয়। সাধারণত বাজার থেকে কিনেই আনতে হয় ঘি। কিন্তু

পানির পরেই চা হলো বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় উপভোগ্য পানীয়। সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম ধোয়া ওঠা গরম চায়ে চুমুক না দিলে যেন সকালটাই ঠিকভাবে শুরু হয় না। সারাদিনের কাজে ছন্দ ফিরিয়ে আনে চা। কিন্তু চা খাওয়ারও একটা নির্দিষ্ট সময় আছে।

উচ্চ রক্তচাপ প্রায় একটি স্থায়ী রোগ হিসেবে বিবেচিত। এর জন্য চিকিৎসা ও প্রতিরোধ দুটোই জরুরি। তা না হলে বিভিন্ন জটিলতা, এমনকি হঠাৎ করে মৃত্যুরও ঝুঁকি থাকে। সেক্ষেত্রে এটি একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। এতে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করানো উচিত।

নিম হলো একটি ওষধিগুণ সম্পন্ন, চির হরিত, বহু বর্ষজীবি বৃক্ষ। যার ডাল, পাতা, রস সবই কাজে লাগে। ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া নাশক হিসেবে নিম খুবই কার্যকর। আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও নিমের জুড়ি মেলা ভার। তাহলে আসুন জেনে নেই নিমের উপকারিতাগুলো:- ১)

সাদা দাঁত মানুষের হাসির সৌন্দর্যের আকর্ষণীয়তা বৃদ্ধি করে; আর যদি সেই দাঁত সাদা না হয়ে হলুদ হয় তাহলে অনেক বেশি লজ্জার সম্মুখীন হতে হয়। এতে অনেক সময় মানুষের সামনে পড়তে হয় বিপাকে। অনেকের দাঁত জন্ম থেকেই হলুদ হয়ে থাকে, তবে

কালো জিরাকে বলা হয় ‘মৃত্যু ছাড়া সর্ব রোগের মহৌষধ’। প্রাচীনকাল থেকেই নানা অসুখ-বিসুখে কালো জিরাকে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করে আসছেন চিকিত্সক-কবিরাজরা। এছাড়া আমাদের বাসা-বাড়িতে নানা রকমের রান্নাবান্নায় অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি উপাদান হলো এই কালো জিরা। কালো জিরাতে রয়েছে ফসফেট, ফসফরাস

অফিস বা বাসাবাড়ি যেখানেই অবস্থান করেন না কেন, দুপুরে খাবারের পর প্রতিটি মানুষের মাঝেই একটু ঘুম ঘুম ভাব লক্ষ্য করা যায়। বিশেষ করে খাওয়ার পর মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ হ্রাস পাওয়ার কারণেই এ ঘুম ভাব চলে আসে। এটি একটি স্বাভাবিক ব্যাপার।

এই শীতে কার না মন চায় একটু রোদ পোহাতে। সূর্যের আলোর অভাব হলে এর ফল ভোগ করে শরীর। যার কারণ সূর্যের আলোর অভাবে শরীরে \’ভিটামিন ডি\’ এর ঘাটতি হতে পারে। আর \’ভিটামিন ডি\’ এর ঘাটতি হলে কমতে শুরু করে ক্যালসিয়ামের