সামনে কোরবানির ঈদ। চলছে ঈদের প্রস্তুতি। গরু, খাসি কিনে ফেলেছেন অনেকে। ঈদের আনন্দে পড়বে লাল মাংস খাওয়ার ধুম। লাল মাংসে উপকারিতার পাশাপাশি রয়েছে অপকারিতা। লাল মাংসের উপকার লাল মাংস প্রোটিনের সমৃদ্ধ উৎস। শরীরের বৃদ্ধি সাধন, ক্ষয়পূরণ ও শরীর গঠনে লাল […]
লাল মাংসের ভালো-মন্দ Read More »
আজকের দিনে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা নেহাতই কম নয়। শুরু থেকেই এ ব্যাধি সম্পর্কে সচেতন না হলে পরবর্তীতে নানা জটিলতায় পড়তে হয়। ডায়াবেটিস নির্দিষ্ট মাত্রার বাইরে গেলে তা শরীরের ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এ রোগে আক্রান্ত হলে নিয়ন্ত্রণই তখন
৭২ ঘণ্টায় ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি! Read More »
চুল পড়া বন্ধ করা এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে পেয়ারা পাতা। পেয়ারা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলটি ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। শুধু পেয়ারা নয়, পেয়ারা গাছের পাতা চুলের জন্যও অনেক ভাল। পেয়ারা পাতা চুল পড়া বন্ধ করতে অনেক কার্যকরী।
চুল গজাতে সাহায্য করে পেয়ারা পাতা! Read More »
উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার কাঁচা ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক যাবে। আমিষ মানুষকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান বানায়। আর অ্যান্টিবায়োটিক যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে কাঁচা ছোলা! Read More »
মানবদেহ এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে কোনো সমস্যা সৃষ্টি হলেই তা বিশেষ কিছু লক্ষণ প্রকাশ করতে থাকে। কিন্তু তা সত্ত্বেও আমরা কিছু লক্ষণ অগ্রাহ্য করার প্রবণতা প্রদর্শণ করি। এমন বিশেষ কিছু লক্ষণ আছে যেগুলো সম্পর্কে আপনাকে আগে-ভাগেই সাবধান হতে হবে।
ক্যান্সারের অজানা লক্ষণগুলো Read More »
কুমড়োর বিচি কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর। ১০০ গ্রাম কুমড়ার বিচি থেকে ৫৫০-৬০০ ক্যালরি পাওয়া যায়। অর্থাৎ শর্করার বিকল্প বস্তু হিসেবে কুমড়ো বিচির জুড়ি মেলা ভার। পাশাপাশি মিষ্টি কুমড়ার বিচিতে আছে ভিটামিন বি, ম্যাগনেশিয়াম, প্রোটিন ও আয়রনের মতো গুরুত্বপূর্ণ সব খাদ্য উপাদান।
পুরুষত্ব বাড়ায় কুমড়োর বিচি Read More »
ডা. সজল আশফাক গর্ভাবস্থায় খাবারদাবারের বিষয়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ সময়ে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের ব্যাপারে যেমন আগ্রহী হতে হয়, ঠিক তেমনি সতর্কতাও অবলম্বন করতে হয়। এক সময়ে ধারণা করা হতো, গর্ভাবস্থায় শাকসবজি, ফলমূল, শস্যদানা জাতীয় খাবার গ্রহণের কোনো বাধা নেই। কিন্তু
খাবার থেকে কি গর্ভপাত হয়? Read More »
মূলত রাতে বিছানায় যাবার পূর্বে ২ থেকে ৩ ঘণ্টা আগে রাতের আহার শেষ করতে বলা হয়। কিন্তু এই ২-৩ ঘণ্টা পার করতে গেলে আবার ক্ষুধা লাগে। তাই রাতে হালকা পাতলা কিছু পানীয় পান করলে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা তো থাকেই না,
যে পানীয় রাতে পান করলে ওজন কমবে Read More »
বর্তমানে অনেকেই চা পাতাকে বিদায় জানিয়ে টি প্যাকের দিকে ঝুঁকছেন। ঘরে কিংবা বাইরে প্রায় সবাই এখন টি প্যাকের চা-কেই বেশি গুরুত্ব দেয়। কিন্তু এটি যে আমাদের কতটুকু ক্ষতি করছে তা আমরা মোটেই অনুমান করতে পারি না। অনেকেই মনে এটি স্বাস্থ্যসম্মত।
টি প্যাকের চা খাচ্ছেন? সাবধান! Read More »
মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তরল রক্ত। এর কোনো বিকল্প হয় না। অথচ এর যত্নই নেওয়া হয় সবচেয়ে কম। আপনার দেহের রক্ত যখন টক্সিন বা বিষে পূর্ণ হয়ে উঠবে তখন দেহ নানা সিগনাল দেবে। তখন আপনাকে অবশ্যই রক্তকে টক্সিন মুক্ত করার জন্য
রক্তকে বিষমুক্ত করুন এই খাবারগুলো খেয়ে Read More »
