পরিসংখ্যান বলছে, এখন সারা দুনিয়ায় অবসাদে ভুগছেন ২৬ কোটি ৪০ লাখ মানুষ। করোনার জেরে অবসাদ মানুষকে আরও বেশি করে গ্রাস করেছে। চিকিৎসকরা মনে করেন, পাঁচ বছরেরও শিশুরও হতে পারে অবসাদ। চলুন জেনে নেই কি করলে অবসাদ দূর হবে- ১. মনোযোগী […]
ইলিশ বাংলাদেশের জাতীয় মাছ। এটি একটি সামুদ্রিক মাছ, যা ডিম পাড়ার জন্য বাংলাদেশ ও পূর্ব ভারতের নদীতে আগমন করে। বাঙালিদের কাছে ইলিশ খুব জনপ্রিয়। তাছাড়া পুষ্টিগুণে ভরা এ মাছ। ইলিশের প্রতি ১০০ গ্রাম রয়েছে প্রায় ২১ দশমিক ৮ গ্রাম প্রোটিন,
মস্তিষ্ক হলো কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি অপরিহার্য অংশ, যা করোটির অভ্যন্তরে অবস্থিত এবং দেহের প্রধান নিয়ন্ত্রণকেন্দ্র। ভ্রুণ অবস্থায় সুষুম্নাকান্ডের অগ্রবর্তী দন্ডাকার অংশ ভাঁজ হয়ে পর পর ৩টি বিষমাকৃতির স্ফীতি তৈরী করে ৷ স্ফীতি ৩টি মিলেই গঠিত হয় মস্তিষ্ক ৷ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য
অতি পরিচিত একটি সমস্যার নাম বাতের ব্যথা। আর আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই এই বাতের ব্যথার ভুক্তভোগী। এই বাতের ব্যথার কারণে অনেকের হাঁটতে, বসতে ও উঠতে কষ্ট হয়। আর প্রতিটা দিন অসহনীয় কষ্ট পেতে হচ্ছে এই বাতের ব্যথার কারণে। তবে নিয়মিত
সাধারণত আমরা আমাদের খাদ্যের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করে থাকি কাঁচা মরিচ। তবে এই কাঁচা মরিচের ভেতর রয়েছে বিশেষ এক উপাদান ক্যাপসাইকিন যা মরিচের ঝাল বাড়ায়। আর এই ক্যাপসাইকিনে আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, আয়রন, পটাশিয়াম এবং খুবই সামান্য পরিমাণে প্রোটিন
জেনে নেয়া যাক কাঁচা মরিচের অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা Read More »
গাজর দেখতে যেমন সুন্দর, তেমনি গাজরে আছে নানা ধরণের পুষ্টিগুণ। গাজর আমাদের দেহের সুস্থতায় অনেক বেশি কার্যকরী। বেশ পুষ্টিকর ও সহজলভ্য এই সবজিটি কাচা এবং রেঁধে দুইভাবেই খাওয়া যায়। চলুন গাজরের উল্লেখযোগ্য কিছু উপকারিতা জেনে নিই – ১. শীতে ত্বক
২-৫ইঞ্চি ব্যাস বিশিষ্ট টেনিস বলের আকারের কদবেল শক্ত খোলসে আবৃত টক মিষ্টি স্বাদের দেশীয় ফল। বর্তমানে বাজারে সর্বত্রই কদবেলের দেখা মিলছে। গবেষণা বলছে, আমের চেয়ে সাড়ে ৩ গুণ, কাঁঠালের দ্বিগুণ, আর আমলকী ও আনারসের চেয়ে প্রায় ৪ গুণ বেশি পরিমাণ
স্বাস্থ্যের উপকারিতার ক্ষেত্রে লাউয়ের কোনও বিকল্প নেই। কিডনি থেকে লিভার, হার্ট থেকে স্কিন, এই সব কিছুর জন্য উপকারে আসতে পারে লাউ। সুস্থ থাকতে খাবারের তালিকায় সপ্তাহে অন্তত একদিন রাখতে পারেন লাউ। লাউ এ প্রচুর পরিমাণে পানি থাকার পাশাপাশি এতে আরো
মরু অঞ্চলের ফল খেজুর। মানব সভ্যতার ইতিহাসে সুমিষ্ট ফল হিসেবে এর গ্রহণযোগ্যতা পাওয়ায় অনেক বছর পূর্ব থেকেই এর চাষাবাদ হয়ে আসছে। পুষ্টিমানে যেমন এটি সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য
ডায়াবেটিস আক্রান্তদের অন্যান্য জটিলতার মধ্যে ভারতে দেখা সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল ডায়াবেটিক ফুট আলসার বলে জানিয়েছেন, সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)। ডায়াবেটিক ফুট আলসার নিরাময় যোগ্য হয় না, এছাড়া এগুলো কেবল রোগীর জীবনযাত্রার মানকেই বাধা দেয় তা নয়, এর ফলে
ডায়াবেটিস থাকলে যত্নের অভাবে পা-ও কাটা পড়তে পারেঃ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা Read More »
